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我的老父亲又不舒服了：心悸、气短、胸憋、呼吸困难、浑身乏力，我们赶紧送他到巴彦淖尔市医院，住在老年医学病区。

在病区陪床期间，我发现了一位熟悉的老人，今年93岁的宋老，他也是老年医学病区的老病号了。经历了年初对老年人“不友好”的新冠病毒、甲流，现在的宋老依然面色红润，还能用不同长短的“啊啊”声表达需求，这可是一位患有冠心病、植入心脏起搏器超高龄患者呀！奇迹！有什么特效药吗？我家老人是否也能这样“坚挺”？趁着老医学科主任刘成钢不忙，我向刘主任讨教“秘方”。

刘主任告诉，有一种叫肌少症。肌少症，顾名思义就是全身肌量减少，或肌强度下降。它是一种与增龄相关的，进行性、全身性骨骼肌系统疾病，特点是骨骼肌数量下，肌肉内脂肪堆积，导致肌肉力量减低和肌肉功能下降，进而导致躯体残疾、生活质量降低，甚至死亡等，是老年人生理功能逐渐减退的重要原因和表现之一。60岁以上约30%的人会受到肌少症的影响，而80岁以上的人群中这个比例则增加到约50%。

在日常生活中，人们对肌少症的关注度很低。看到老年人随着年龄的增长日渐消瘦，四肢松软纤细，都会认为是“有钱难买老来瘦”。可如果行动迟缓、走不动、浑身没劲，这种情况就需警惕了，这就是肌少症。它易造成老人跌倒受伤、驼背、免疫力下降、易感冒、抵抗不了疾病的折磨。

与我父亲相比，宋老属于“听话”的患者，无论医师开的药物处方还是康复处方，宋老都接受。每天输液后，空气波、蹬车、中频，康复锻炼依次过一遍；宋老家人在营养科的指导下，肉蛋奶蔬菜等变样搭配，经常用破壁机将饭菜打成糊喂着吃。虽然长期卧床，但宋老的营养一直不缺，肌肉收缩能力比同龄老人高。感染新冠后，宋老一度肺部感染加重，造成呼吸衰竭，心脏衰竭，并合并其他脏器功能衰竭危及生命。正是基于平时的体能储备，在抗病毒药物的治疗下宋老扛了过来。

反观我父亲，今年90岁，年龄比宋老小，但近几年在疾病的折磨中消瘦明显，精神不佳，食欲差，躺着不舒服，坐着都累，自己想站着走一走，可双腿没劲支撑不了身体，只能坐轮椅。强烈的对比让我认识到营养与锻炼对老年人不比速效救心丸差，肌肉也是老年人保持年轻态的一个重要环节。

刘主任建议我父亲适当运动，增加营养。作为家人，我也认识到:不能因为老父亲有高血压、糖尿病、血脂异常等基础疾病，就让他吃的清淡，牛肉羊肉可以打成糊给他吃，他不爱吃的蔬菜水果都可以打成糊吃。

了解了肌少症，我犹如醍醐灌顶，特别请医院老年医学科与营养科专家进行肌少症的科普，愿我们的老人尽享天伦，儿孙满堂膝间绕，颜展容开乐陶陶！

文图：胡 瑞