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近日，各地兴起了一股“晒背风”，不少人认为三伏天晒背对身体好，可以起到温阳散寒、疏通经络等作用。晒背，其实就是给督脉充电，在这里要提醒大家，晒背纵有千般好，但一定要因人因时，切不可盲目跟风，到最后补阳不成反伤己。

中医认为，人体的阳气生于春，长于夏，收于秋，藏于冬。夏天的阳气最旺，补阳气事半功倍的时候来了，补阳不只有晒背这一种方法，北京中医医院内蒙古医院脑病科（神经内科）常用的方法是督灸。

人体后背正中线上，也就是从颈椎到尾骨的这段距离，有着总督一身之阳气的督脉。古人称之为"阳脉之海"。脉如其名，就如同汪洋大海，汇聚了全身经脉的阳气，并把这些阳气输送、布散到全身体表的肌肤腠里之处，发挥温煦机体、抵御外邪的功能。督脉灸被称为灸中之皇，又名“长蛇灸”“火龙灸”是以中医基础理论为指导，集经脉、腧穴、药物、艾灸于一体，具有施灸面广、 灸力大、火气足、 温通力强等特点, 非一般灸法所及, 它通过激发协调各经络, 能够平衡阴阳、抵御病邪、温补督脉、调整虚实, 从而达到保健、治疗疾病的目的。

督灸适应人群：

1、神经系统疾病：脑血管病恢复期、眩晕、头痛、睡眠障碍、周围神经病变等

2、关节病症如颈椎病、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、慢性腰腿痛等。

3、呼吸系统疾病、体虚易感冒，如慢性支气管炎、鼻炎、支气管哮喘、肺气肿等。

4、亚健康状态：体质弱、易疲劳乏力、无精打采、四肢不温、记忆力减退、嗜睡、情绪低下、记忆力减退、神经官能症等。

5、虚寒体质：全身怕冷怕风、手脚冰凉、关节冷痛、腰痛、面色暗淡、易感冒、便秘、失眠等。

6、湿性体质：血压较高、肥胖、痰多、四肢乏力、面色萎黄、头面易出油等。  

7、慢性疾病：慢性肠胃炎、慢性腹泻等。

8、女性宫寒痛经，寒凝痛经、月经不调，流产后的手脚冰凉、肢冷畏寒及面部的雀斑和黄褐斑等。

督灸禁忌症：

1、阴虚火旺、肝火旺盛、热毒炽盛、中暑高热者忌灸。

2、有出血性疾病者忌灸。

3、孕妇、小孩不宜施灸。

4、局部有严重皮损者不宜施灸。

灸后注意事项

1、饮食清淡，忌食海鲜，酒，香菜，辣椒。

2、督灸后多喝温水，忌冷饮。

3、艾灸完4小时内，忌用冷水洗手洗脸洗澡，艾灸完毕，全身毛孔打开，易受寒凉。一般情况下，可洗好澡后再艾灸，或者艾灸完隔开几小时后再洗澡。

4、艾灸完，如果出现疲劳乏力、精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必紧张。

前往北京中医医院院内蒙古医院脑病科（神经内科）做督灸的患者朋友众多，大家都纷纷点赞，说三伏天做督灸，对于冬病夏治真的是太给力了！

现在预约督灸还送三伏贴哟！三伏天已至，你，做督灸了吗？

督灸预约地点：北京中医医院内蒙古医院脑病科（神经内科）门诊

督灸预约电话：0478——8261549

（北京中医医院内蒙古医院  赵煊君供稿）