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夏日炎炎，热浪席卷了整个小镇上空，小满过后气温升高，带给我们烦躁、干燥、少饮、食欲不振等“苦夏”症状。每年这个炎热的节气，都是养生最好的时间段。太阳照射的热和旧年藏在地下的热混合一体，暑热熏蒸，暮夜凉降，中气有根，上下交济。6月10日下午，二道桥中心卫生院职工迎着骄阳，在院长杜越飞的带领下，于院内练习“太极”。

天热，容易出汗。面对当前疫情防控的重要阶段，忙碌的工作，我们当不成“刘畊宏女孩”，我们可以成为“太极医者”。太极的一招一式，慢拉，慢转，心境得和，最能体会妙处。手臂开，转，提，膀胱经一线全部挤压提拉，一波一波，连绵不断，绵中有韧，水滴石穿，像水纹一圈圈荡出来，这是慢的妙处。汗乃心之液，我们锻炼不可过于发汗。太极更有利于夏天练习。

通过一套太极操的锻炼，大家不仅感到全身血液循环带来的舒适感，而且天热带来的烦闷心情和身体疲劳也一扫而空，整个人的精、气、神也得到了全面提升。

最后二道桥中心卫生院提醒您：夏季属火，气候炎热，是万物蓬勃生长的季节，也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。《黄帝内经》中说：“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰。把握好黄金好季节，夏日锻炼“太极”和“八段锦”就是最好的伙伴。

   （张喜艳）