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感冒、流感与肺炎：你真的了解它们吗？

近日，有关大S因罹患流感并发肺炎不幸逝世的消息，令社会各界深感震惊与哀悼。这一事件再次为我们敲响了健康警钟：感冒、流感与肺炎，这些日常生活中常见的呼吸系统疾病，其潜在的危险性远超过我们的想象。

感冒、流感和肺炎，虽然都涉及呼吸道症状，但它们的致病原因、症状表现及危害程度存在显著差异。普通感冒多由鼻病毒等引发，症状轻微，如打喷嚏、鼻塞、流涕等，通常一周左右可自愈。流感则是由流感病毒侵袭所致，其症状更为严重，包括高热、头痛、全身酸痛等，且可能并发肺炎、心肌炎等重症，对患者的生命构成威胁。肺炎，作为由细菌、病毒、支原体等多种病原体引起的肺部感染，症状包括发热、咳嗽、咳痰、胸痛等，严重时可能导致呼吸困难、休克、脓毒血症乃至死亡。

重症流感的症状尤为危急，常表现为持续高热不退、呼吸困难、频繁咳嗽等。这些症状不仅严重影响患者的生活质量，更可能危及生命，特别是对于老年人、合并多种慢性基础病的人群而言，风险尤为突出。因此，对于流感的早期识别与及时治疗至关重要。

识别重症流感的关键在于密切观察症状的严重程度与持续时间。若患者出现以下情形：

高热不退，体温持续高于38.5℃以上超过3天，或退烧后反复发热；

呼吸困难：成人呼吸频率＞30次/分钟，儿童呼吸频率＞40次/分钟，或出现口唇发绀；

胸痛、咳血或咳出脓痰、心悸、意识模糊、血压下降等症状，特别是老年人、儿童、孕妇及患有糖尿病、心脏病、肺病等慢性病患者等高危人群，应高度警惕重症流感的可能性。一旦疑似重症流感，应立即就医，接受专业诊治。

重症流感的治疗措施包括及时就医、使用抗病毒药物、对症治疗及家庭护理等。其中，抗病毒药物如奥司他韦等，在发病48小时内使用效果最佳，能够显著缩短病程、减轻症状。同时，合理的家庭护理也是重症流感康复的重要环节。

预防重症流感，关键在于提高个人免疫力与减少感染机会。接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一，建议老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高危人群每年秋季（最佳接种时间为10--11月）接种当季流感疫苗。此外，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手，使用肥皂或洗手液按照七步洗手法揉搓双手至少20秒；在流感高发季，前往人员密集场所时规范佩戴口罩；避免前往人群密集场所，减少与流感患者的接触等，均可有效降低感染风险。同时，均衡饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质；适量运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动；保证充足的睡眠，每晚7--9小时，有助于提升自身免疫力。

面对感冒、流感与肺炎这些潜在的健康挑战，我们应提升防范意识，科学预防与治疗。对于普通感冒，注意休息、适量饮水、保持室内空气流通即可。但若出现流感样症状，特别是重症流感的预警信号时，应立即就医，切勿延误治疗时机。

大S的离世是一个沉痛的警示，提醒我们要珍惜生命、关注健康。面对这些“隐形杀手”，唯有增强健康意识、科学预防与治疗，才能有效守护自身与家人的健康与安全。

文图：胡 瑞