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艾滋病核心传播途径要记牢HIV 主要通过性接触、血液、母婴三大途径传播，日常握手、共餐、拥抱、共用厕所等接触不会感染。做好安全防护、远离毒品共用针具，是阻断传播的关键。

安全套 —— 性传播的 “第一道防线”正确使用安全套能有效阻断 HIV 性传播，需注意全程佩戴、避免破损或重复使用。同时结合定期检测，双重防护更稳妥。

高危行为后，72 小时是 “黄金阻断期”发生无保护性行为、意外接触 HIV 污染血液等高危情况，要在 72 小时内尽快就医，启动暴露后预防（PEP）服药，连续服用 28 天，阻断越早效果越好。

暴露前预防（PrEP），为高风险人群保驾护航频繁处于 HIV 感染风险（如单阳家庭）的未感染者，可在医生指导下服用 PrEP 药物，正确服药能降低 99% 的性传播风险，需定期随访检测。

艾滋病检测，这些人必须定期做高风险行为人群、孕妇、职业暴露医护人员、血液制品接受者等，建议定期检测；准备结婚或生育的人群，孕前检测能守护母婴健康。

检测结果这样看，不慌不惑HIV 抗体检测阴性≠绝对安全，需避开 “窗口期”（感染后抗体未产生的阶段）；阳性结果需经补充试验确认，确诊后及时治疗可长期健康生存。

免费检测渠道，这些地方可咨询疾控中心、定点医院（含我院）提供匿名 HIV 检测服务，部分机构支持唾液、尿液检测，隐私有保障，检测后还有专业咨询指导。

艾滋病可防可治，规范治疗是关键HIV 感染≠绝症，及时启动抗病毒治疗，能抑制病毒复制、恢复免疫功能，感染者可正常工作生活，还能降低传播风险。

CD4+T 淋巴细胞计数，监测免疫的 “晴雨表”HIV 感染者需定期检测 CD4+T 淋巴细胞计数，该指标能反映免疫功能状态，指导医生调整治疗方案。

拒绝歧视，给感染者多一份包容艾滋病感染者享有平等就医、就业、学习权利，歧视会加剧传播风险。多一份理解与支持，才能让感染者主动接受检测和治疗。

艾滋病检测无痛苦，费用可免费HIV 检测主要采集静脉血、唾液或尿液，采血仅轻微不适，无严重风险。(杨姝)