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爱国卫生人人参与，健康生活人人享有。在第36个爱国卫生月来临之际，巴彦淖尔市爱国卫生运动委员会办公室号召全市各级各单位和全市居民朋友参与爱国卫生运动，特发出如下倡议：

1、健康体重，从我做起。牢固树立“每个人是自己健康第一责任人”的理念。从自身做起，率先开展“健康体重”管理，将健康生活方式融入日常的学习、工作和生活。

要树立健康观念。充分认识到健康体重对于个人和社会的重要性，树立正确的健康观念，了解体重变化，摒弃不良的生活习惯，培养健康的生活方式。

要合理膳食。日常生活中注重饮食的均衡和营养，主动调节饮食，适量摄入高热量、高脂肪、高糖分的食品，增加蔬菜、水果、全谷类等健康食品的摄入量，从源头上控制体重。

要增加体育锻炼。积极参加各类体育活动，如散步、跑步、游泳、健身等，通过运动消耗多余的热量，提高身体素质，保持健康体重。

2、健康环境，共同守护。保持环境的清洁卫生，可以有效减少细菌、病毒和“四害”的滋生。同在一座城，共爱一个家。搞好环境卫生，把城市清脏治乱当做“家务事”，不当“身外事”！让我们动起手来，从清扫房前屋后、室内室外环境卫生开始，来一场彻彻底底的“大清理、大扫除、大整治”，共同营造干净、整洁、舒适的良好卫生环境。

3、健康知识，人人享有。积极开展健康科普宣传活动。走进机关、学校、企业、社区、乡村，针对不同人群和场所特点，加强健康体重和传染病预防知识宣传，引导广大人民群众践行健康生活方式。通过各种渠道宣传健康知识，普及健康理念，让更多的人了解健康体重的重要性，形成健康向上的社会氛围。

4、健康行动，人人参与。主动参与“健康乐跑”“光盘行动”“垃圾分类”等主题实践活动。将健康理念转化为健康行动，引导全社会形成“人人参与、共建共享”的卫生健康新格局。

爱卫同行、共享健康。让我们携手共进，以“健康城镇，健康体重”为目标，共同创造一个健康、和谐、美好的生活环境。积极行动起来，弘扬爱国卫生优良传统，倡导健康生活方式，为健康巴彦淖尔贡献力量！

            巴彦淖尔市爱国卫生运动委员会办公室

2024年3月28日