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      6月6日下午，五原县机关事业单位第一期八段锦和健骨操推广普及培训班圆满结束。此次培训为期4天，来自全县机关事业单位的25名健康指导员参加培训。　  

    推广普及活动由县卫健委、机关工委、总工会、体育活动中心、教育局、妇联主办，蒙中医院和疾控中心承办，是首次多部门联合举办，也是首次作为工间操在全县机关事业单位、群团组织中推广普及的健身活动，旨在通过培训促进八段锦和健骨操在机关事业单位的推广普及，鼓励政府机关、事业单位为职工健身创造条件，实行工间操常态化制度，倡导每天健身一小时，不断提高干部、职工的身体素质。八段锦是优秀的中国传统保健功法，整套动作柔和连绵、动静相兼、骨正筋柔、简单易学，具有明显的健身和养生效果。　　

    健骨操是一种基于骨骼生理生长特点，巧妙利用自身重力负荷，运动中实现重心在不同方向的移动，从而全方位刺激骨骼良性生理反应。此套健骨操动作简单，节奏舒缓，非常适合放松锻炼，能够有效预防骨质疏松，降低摔倒骨折的风险。　　

    每天二十分钟可以劳逸结合，而且只要有一平米的空地，就可以进行室内外健身锻炼。尤其针对长期伏案久坐工作的上班族，可以缓解颈椎、腰椎等关节的不适，改善人们对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官的调节，起到促进自身的良性调整，消除亚健康，健身功效。这两种健身方法由于不受天气、场地等客观因素制约，更具有极大的全民健身推广价值。　　

    担任本次培训任务的老师有：新时代文明实践中心蒙中医院卫生健康小分队康彧、杨帆等4名骨干（八段锦）， 疾控中心卫生健康小分队张琛研（健骨操）。     

    杨帆等3位老师示范八段锦的基本动作，行云流水的动作把八段锦的神韵表现得淋漓尽致。对学员们耐心细致、悉心指导，一招一式教得十分认真，学员们学习热情高涨，个个卯足了劲，反复练习，仔细揣摩每个动作，静心感受八段锦修身养性、陶冶情操的内涵。　　

    健骨操小张老师带着自信满满的微笑，边教授动作，边喊着节拍，学员们积极配合，认真学习。大家健美的身姿踏着韵律的节拍，动作铿锵有力，舒展大方，充分展示了干部职工积极进取的精神与斗志昂扬的风采。　　

    卫生健康志愿者服务总队、蒙中医院志愿服务小分队、体育活动中心志愿者服务队为培训全程提供场地及其他服务。　　

    培训结束后，各学员将组织和指导本单位职工练习并推广普及，逐步形成辐射至社区、乡镇、村社的全民健身盛况，让全县广大干部职工、居民群众从全民健身运动中的得到实惠，在全民健身运动中充分体验“我运动、我健康、我快乐”的运动真谛，让全民健身成为习惯。(五原县卫生健康委员会 周霞供稿)