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     当前流行的新型冠状病毒感染的肺炎属于中医“疫病”或“温病”范畴，中医学认为瘟疫的病因是疫毒，与“非时暴寒”“非节之气”密切相关，多认为是受到“时行乖戾之气”也就是带有致病因素不正常的邪气伤害所致。《瘟疫论》记载：“疫者感天地之厉气，此气之来，无论老幼强弱，触之即病，邪自口鼻而入……”。瘟疫发病多是人体正气虚弱的时候，因此对这些疾病的预防就显得尤为重要。根据当前气候特点和疾病特征，并结合本次瘟疫流行的湿、热、瘀、毒的病理特点，同时联系民间的一些防疫方法，制定本预防方案，请必要时在专业人员指导下参考使用。

一、基础预防

　　1、调畅情志：春季为生发之季，在人体应肝，应做到心情好，不生气，不紧张，不恐慌，沉着应对，科学防治。

　　2、合理作息：夜卧早起，最迟应在晚上11点之前睡觉，应保证6-8小时的睡眠时间。久卧伤气，如不适合户外运动，应做适度室内锻炼。

　　3、练深呼吸：其要领为鼻吸口吐、慢吸快吐、吸满吐尽，可采取放松的站姿或坐姿，由本能的自然呼吸进入慢、匀、细、长的自然呼吸，心神稍定，开始进行深呼吸，按照要领，以鼻腔、咽喉、肺部的放松带动全身心的放松。

　　4、饮食调养：适当多吃红豆、绿豆、薏仁、山药、元肉、百合、大枣等以培育人体正气的食物；根据个人情况，适当食用葱、姜、蒜、花椒、韭菜，可以起到通利肺气的作用；肺病禁苦，一些过于苦寒的食物对一般人未必有益，如苦茶、苦咖啡、苦菊、苦瓜等，也不适宜用一些过于苦寒的中药等作为茶饮常服。

　　5、讲究卫生，勤洗手，开窗通风，加强防护。

二、 饮食预防

在传染病流行期间，我们应该坚持的饮食原则是：宜清淡，少食膏粱厚味(过于肥腻，易上火)之品。这个原则强调了清淡饮食，忌食肥腻过于刺激和甜咸的食物，因为这样的食物会引起内热，而中医常说“无内热不做外感”，内热助火，更容易导致外感，所以饮食保持清淡是很重要的。

推荐两个茶饮方：

　　（1）偏热性体质：

　　麦冬6g桑叶3g陈皮3g二花3g黄芪3g

　　作用：益气养阴解毒化浊

　　（2）偏寒湿体质：

　　苍术3g陈皮3g白芷3g白蔻仁3g苏叶3g

　　作用：芳香化湿辟秽化浊

　　用法：上两方用做茶饮，宜开水泡。

三、 药物预防

分别从成人和幼儿的角度来向大家推荐中药预防的有效方剂：

(一) 成人

1、 太子参10克、苏叶6克、黄芩10克、牛蒡子10克

【适用人群】：素体虚弱，易于外感的人群

【煎服法】：每日1付，清水煎，早晚各1次，连服3-5付为宜

2、 大青叶5克、紫草5克、生甘草5克

【功能】：清热解毒

【适用人群】：面色偏红，口咽鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄

【煎服法】：每日1付，清水煎，早晚各1次，连服3-5付为宜

3、 桑叶10克，白茅根15克，金银花12克

【功能】：清热宣肺

【适用人群】：面色偏红，口咽鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄

【煎服法】：每日1付，清水煎，早晚各1次，连服3-5付为宜

4、 苏叶10克，佩兰10克，陈皮10克

【功能】：健脾化湿

【适用人群】：面色晦暗无光，常有腹胀，大便偏溏者

【煎服法】：每日1付，清水煎，早晚各1次，连服3-5付为宜。

(二) 幼儿

藿香6克，苏叶6克，银花10克，生山楂10克

【功能】：清热消滞

【适用人群】：儿童，易夹食夹滞，容易上火，口气酸腐，大便臭秽或干燥者。

【煎服法】：每日1付，清水煎，早晚各1次，连服3-5付为宜

以上是安全可靠的中药预防传染病的方剂，药物组成简单明了，以清热解毒，宣肺化湿为重点，并且考虑到成人和儿童的体质特点，在用药和计量上也做出相应调整。

此外还想特别强调，预防方剂在使用时还需注意根据地域不同，发病也不会相同来区别选择，所以应该在医生指导下服用，而不要擅自服用。

在此需要特别注意的是：

1、 老人服用预防药更应在医师的指导下适当调整用量;

2、 慢性疾病患者及孕妇慎重;

3、 预防的中药不宜长期服用，一般服用3-5天;

4、 服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

5、 对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用;

6、 不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

四、艾预防

　　1、燃适量艾绒、艾条（艾叶）薰室内外，熏时室内适当密闭。

　　2、开水泡艾叶，待温度适宜时泡脚，一天一次，本方法既可用于预防，也可以用于辅助治疗。

　　3、艾灸，可灸足三里、关元、肺俞、大椎、神阙等。

　　注意事项：选择适宜的艾条或灸艾器，每个穴位不超过10分钟，注意防火，防灼伤。

      乌拉特前旗蒙中医医院供稿