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为加强社会心理服务体系建设，培养自尊自信、理性和平，积极向上的社会心态，缓解重点行业工作人员的压力，预防不良心理行为问题，5月25日到26日，北京中医药内蒙古医院临床心理治疗师、国家二级心理咨询师周楠老师，应杭锦后旗卫健委、疾控中心邀请，前来开展心理健康教育科普讲座。

周楠老师围绕《睡眠与健康管理》、《心理减压与调整》、《青少年心理健康科普》等内容，先后在会展中心、西环社区、北环社区、兴建社区、杭后六中开展了5场次的社会心理健康知识讲座。卫健、公安、社区工作人员，学校师生以及辖区居民等500余人参加了培训。

讲座生动诙谐，内容贴近实际，风格灵活多变。针对不同行业、不同人群，对心理健康的涵义、现状、标准，以及如何认识压力、缓解压力等内容，结合临床经验，做深入细致的讲解。对部门工作人员深入剖析了心理压力产生的原因，现场进行了心理测试，有针对性的讲解了缓解压力的方式。对社区居民详细讲解了睡眠健康管理。围绕学生常见的厌学、孤独、自我、考前焦虑和自卑心理，学习了“自我安抚技术”、“蝴蝶拍”效应等方法。

通过这次心理健康教育培训讲座，使与会者增强了自我调节和自我控制能力，树立了每个人是自己心理健康第一责任人的意识，培养了积极乐观的生活态度和良好的人际关系，以饱满的精神状态投入到各自工作学习生活中。

（闻花  王如博）