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青春志愿行——北京中医医院内蒙古医院团委开展“中医+心理”大讲堂，助力12345政务热线减压赋能
为弘扬中医药文化，北京中医医院内蒙古医院团委“青年志愿服务队”深入巴彦淖尔市12345政务服务便民热线指挥调度中心，以心理科普讲座、八段锦教学、中医适宜技术体验等中医药主题志愿服务活动为12345热线平台的接线员们提供了优质的志愿服务。
01
为“听声者”解压
团委宣传委员张璟琛以《听声者的自我关怀与赋能》为主题，深入剖析了接线员常见的常见心理状态与需求，指导接线员们精准觉察并接纳自己的情绪，通过心理小测验让大家对自己的压力状态有了更清晰的了解。之后心理治疗师张璟琛还特别分享了“自我解压与赋能的妙招”与“按摩穴位缓解情绪的方法”，助力接听员及时调整接线中的负面情绪，以更佳状态投入工作与生活。现场气氛活跃，互动热烈，赢得了大家的一致好评。
02
传统“八段锦”养生功法 焕发健康新活力
团委学习委员吴婧通过中医健身气功“八段锦”的讲解与教学，引领大家走进八段锦的深邃世界。清晰解读八段锦“八个锦缎般优美段落”对疏通经络、调和脏腑、增强免疫、缓解压力的独特功效，特别是对现代人常见的肩颈劳损、气血不畅的调理作用。随后，学员们开始了身心同修的实践。热身从最基础的站桩开始，讲师细致指导大家如何“双脚开立，与肩同宽，松膝沉胯，虚领顶劲”，如何通过深长缓慢的呼吸“调息凝神”，让喧嚣的心绪逐渐沉淀，身体回归中正安舒的状态。接线员们体会到了八段锦舒缓压力、强身健体的神奇功效，既学到了知识，又体验了传统中医文化的魅力。
03“耳穴压丸”送健康 “心理针灸”护安康
共青团员王胜诉详细介绍了耳部穴位与人体各器官之间的对应关系，通过刺激耳部特定穴位，利用豆状物的按压作用，达到调节身体机能、促进气血运行、缓解疼痛和改善症状的目的，因其简便易行、安全有效而备受推崇。心理治疗师张璟琛在现场还进行了“心理针灸术”的体验活动，为大家详细为讲解了“心理针灸术”的机理和适应症，同时为有心理恐惧的接线员们进行了现场治疗，让参与者直观地感受这一疗法的神奇魅力，志愿者还为接线员们准备了毛巾、药盒、心理健康宣传册等小礼物，解答了大家关于中医养生、疾病预防等方面的疑问，提供了宝贵的健康建议，受到了大家的一致好评。
本次活动青年志愿者们将中医养生、心理健康融入了大众的健康生活，实现了健康与中医文化相融合，受到了现场参与者的热烈欢迎和高度评价。
“志愿者事业要同‘两个一百年’奋斗目标、同建设社会主义现代化国家同行”，这是习近平总书记对志愿者事业的谆谆嘱托。青年志愿者事业是亿万青年共同创造、集体参与、奋力推进的，洋溢着青春激情的文明实践。下一步，北京中医医院内蒙古医院团委将坚持以群众需求为导向，带动团员青年们定期开展中医药文化大讲堂、中医养生保健方法推广等群众喜闻乐见的活动，以促进中医文化的传播和居民健康水平的提升，共同守护巴彦淖尔人民健康。
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