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18岁的小木，在一次吃完火锅后，脚趾突然剧烈疼痛到无法走路，吃布洛芬也止不住疼，被父母用轮椅推到巴彦淖尔市医院看病，被诊断为“痛风”。

风湿免疫科副主任医师许敏说，小木是典型的痛风性关节炎，高嘌呤饮食后出现左足第一跖趾关节肿痛，伴有皮温增高、活动受限，也就是人们常说的“痛风”，处于急性发作期，需要住院治疗。

小木惊讶不已，“痛风”不是中老年人的“专利”吗？怎么会盯上他这个00后？

7天后，在小木出院时，许敏为他解开了谜团：“痛风”与他的肥胖、饮料当水喝、吃肉多、运动少、熬夜等不良生活习惯有直接关系。平日里的小木是爷爷奶奶宠、姥爷姥姥疼，每顿饭都不离肉，不喜欢喝水，饮料瓶更是不离手。想着孩子上了高中学习压力大，不过是吃吃喝喝，身体虽然胖了点儿，不生病不耽误学习就行，父母也没有过多干预，直到这次“痛风”发作。许敏嘱咐小木一定要改变生活习惯，坚持药物治疗，定期复查。

相关资料显示，随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，高尿酸已经成为继高血压、高血糖、高血脂之后威胁健康的第四大危险因素，而且有明显的年轻化趋势。巴彦淖尔市医院风湿免疫科主任、主任医师王平乐感叹道：“以前来门诊就诊的痛风患者基本都是中老年人，而现在年轻人能占到一半，我接诊过最小的患者年仅14岁。痛风发作期疼痛能达到十级，年轻人对尿酸指标缺乏关注，总觉得跟自己没多大关系，等到痛风发作，有的坐着轮椅来就诊，有的甚至痛到叫救护车。很多患者都是痛的时候什么都配合，不疼的时候就忘了，典型的好了伤疤忘了疼。高尿酸血症不仅会引起痛风，还可能会引起心梗、脑卒中、糖尿病、肾功能损伤等威胁生命的疾病，也有人因此失去了生命……”

王平乐特别提醒，年轻不是“挥霍”的资本，健康的饮食习惯和生活方式在任何年龄阶段都至关重要。一旦出现高尿酸血症，一定要像对待高血压、高血脂、高血糖等慢性病一样，通过长期的饮食控制和药物调理等进行持续治疗，切勿不当回事。

对于痛风患者，专家给出以下建议：

1.减少高嘌呤食物的摄入，增加新鲜蔬菜的摄入。如买回家的肉先用水焯过后，再进行烹饪；尽量少食用或不食用动物内脏、肉汤、海鲜等；1小时之内的火锅可以用水泡过后食用，1小时之后的火锅不建议食用。

2.多喝水（每日2000毫升），减少富含果糖饮料的摄入。

3.避免温差过大，突然受热或受凉。

4.规律作息、运动，避免熬夜劳累。

5.穿合适舒服的鞋子。

6.控制体重。

7.禁烟限酒。

作者：孟臻毓