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2024年9月15日是第6个中国减盐周。为提高公众对高盐饮食危害的认识，倡导低盐健康的生活方式，营造全民参与减盐行动的良好氛围，临河区疾控中心借助“健康集市”的热潮在黄河湾步行街开展了全民健康生活方式—“9·15减盐周”宣传活动。本次活动以“食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。”为主题，向公众宣传“9·15” (就要5克) 减盐理念和生活技巧，引导每个人知晓自己的口味及食盐摄入量，传播低盐饮食知识，倡导“人人行动 全民控盐”，促进全社会共同关注并践行减盐行动。

活动现场，通过横挂宣传横幅、设立宣传展板、发放宣传资料、设置咨询台等形式，向过往群众详细介绍高盐饮食的危害以及减盐的重要性。工作人员为群众解答关于减盐及健康饮食的疑问，提供个性化的健康建议，耐心地向群众讲解如何在日常生活中逐步减少盐的摄入，如选择低钠盐、多吃新鲜蔬菜水果、减少加工食品和咸菜的食用等。

为了增加活动的趣味性和互动性，我中心还精心组织了一系列小游戏。其中，“减盐知识问答”游戏吸引了众多群众参与。工作人员准备了一系列与减盐相关的问题，参与者随机抽取问题并回答，回答正确即可获得小礼品。这个游戏不仅考验了参与者对减盐知识的掌握程度，也在轻松愉快的氛围中普及了减盐知识。

此外，为了让群众更加直观地感受和理解减盐的实际操作，活动还特别设置了“一勺定量”小游戏。群众纷纷参与游戏，尝试用不同大小的盐勺准确地量取5g的盐量来进行称量。通过这个小游戏，使群众不仅加深了(就要5克) 减盐理念和生活技巧，更深刻地体会到了日常饮食中应控制的盐量。

本次活动的成功举办，为推动临河区居民养成健康的生活方式，降低慢性疾病的发生风险起到了积极的促进作用。在未来的工作中，我中心将继续加大对全民健康生活方式的宣传和推广力度，不断创新活动形式和内容，为提高临河区居民的健康水平做出更大的贡献。（巴彦淖尔市临河区疾控中心供稿）